આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે. સુંદર દેખાવા માટે લોકો પાર્લરમાં જાય છે અને હજારો રૂપિયા ખર્ચે છે. આટલું જ નહીં છોકરીઓ કિંમતની મેકઅપ પ્રોડક્ટ્સ ખરીદે છે. પરંતુ કેટલીકવાર કેમિકલવાળા મેકઅપ ઉત્પાદનો તમારી ત્વચાને સીધું નુકસાન કરે છે. કેમિકલ પ્રોડક્ટ્સ લગાવવાથી ચહેરા પર પિમ્પલ્સ દેખાવા લાગે છે. જો તમે તેને છોડીને ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને સુંદર દેખાવા માંગતા હોવ તો આજે અમે તમને આમાં મદદ કરીશું.
ખરેખર આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક ટિપ્સ જણાવીશું, જેને અનુસરીને તમે વધારે પૈસા ખર્ચ્યા વિના સેલિબ્રિટી જેવી ચમક મેળવી શકશો. તમે સુંદર દેખાવા માંગો છો તો હવે તમારે કોઈપણ પ્રકારના મેકઅપની જરૂર નથી. યોગ્ય આહાર, માવજત, ત્વચા સંભાળ વગેરેની મદદથી જ તમે ચમકદાર ત્વચા મેળવી શકો છો. તો ચાલો તમને આ ટિપ્સ વિશે જણાવીએ.
આહારમાં આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો
ખરાબ જીવનશૈલીની સીધી અસર તમારી ત્વચા પર પડે છે. તેથી તમારા આહારમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ માટે તમે તમારા આહારમાં પ્રોટીન, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.
પાણીનું સેવન વધારવું
ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. એટલા માટે ઉનાળામાં વધુને વધુ પાણી પીવો. તેનાથી ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થશે. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિએ દિવસમાં સાતથી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
પૂરતી ઊંઘ મેળવો
જો તમે ઓછી ઊંઘ લો છો તો તેની અસર તમારા ચહેરા પર જોવા મળશે. ઓછામાં ઓછા સાત કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. તેનાથી તમારી ત્વચા ચમકદાર દેખાશે.
ત્વચા સંભાળની કાળજી લો
જો તમે પાર્લરમાં ન જાવ તો પણ ઘરમાં નિયમિત સફાઈ, મોઈશ્ચરાઈઝિંગ, સ્ક્રબિંગ, ટોનિંગ કરતા રહો. ઘરની બહાર જતી વખતે સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ધ્યાન રાખો.
તણાવને બાય બાય કહો
તણાવ તમારા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. જેના કારણે ડાર્ક સર્કલ થવા લાગે છે. તેથી તણાવને મેનેજ કરો અને પ્લાનિંગ સાથે કામ કરો.
